분류 전체보기24 1일 3식이 문제의 근원 1일 3식이 문제의 근원 안녕하세요 워라벨 150세 르쥬사단장입니다. 오랜만에 포스팅을 합니다. 오늘은 몇년전부터 화제가 되고있는 1일 2식, 1일 1식에 대한 이야기입니다. 분명 적게 먹으면서 건강하게 살수 있는 방법이 있다는 데 그렇다면 어떠한 이유로 1일 3식이 문제인지 알아보겠습니다. '1일 3식'이 어째서 병의 원인이 되는걸까? 이것은 야생동물이나 고대인의 식사와 단식이론이 힌트가 된다. 우선 1일 3식을 규칙적으로 섭취하는 야생동물이 있는가? 들어본바 없을 것이다. 특히 육식동물은 사냥의 어려움으로 인해 하루 세끼나 먹을수 없다. 초식동물은 어떨까? 이들은 에너지를 유지하기 위해 꽤 많은 시간을 식사에 할당하지만 역시 규칙적으로 먹는 법은 없다. 계절에 따라서 먹이가 궁한 시기가 오고, 공복으.. 2018. 7. 5. 술, 약이되는 조건 술, 약이되는 조건 안녕하세요 워라벨 150세 르쥬사단장입니다. 금일 포스팅 주제는 술입니다. 건강을 생각하면서 술 얘기를 한다는건 어부성설일수 있지만 피할수 없다면 피혜를 최소화시키고 그중에서도 약이 될수도 있다는 조건이 있다면 잘 알아야 하기에 포스팅 주제로 선정했습니다. □ 적정량을 지키면 장수에 도움이 된다 건강이 나빠지면 의사로부터 가장 먼저 듣는 말이 '금주'와 '금연'이다. 확실히 흡연은 삼가해야 한다. 담배는 방사선, 농약과 마찬가지로 명백히 발암을 촉진하는 물질이다. 중,고년 이후 지속적인 기침, 담, 호흡 곤란에 시달리는 COPD(만성 폐쇄성 폐질환) 환자의 90퍼센트는 흡연경험자이다. 한편 술은 지나치지만 않으면, 오히려 수명을 연장해 준다고한다. 음주를 하면 고혈압이 된다고 생각할수.. 2018. 6. 20. 면역력과 암의 관계 면역력과 암의 관계 안녕하세요 워라벨 150세 르쥬사단장입니다. 오늘은 면역력과 암의 상관 관계에 대해서 알아보겠습니다. 면역력이 모든 병의 근본치유로 알고 있는데 그것이 사실인지 유무입니다. □ 면역력을 강화해도 암 치료에는 의미가 없다. 우리는 면역에 대해 다음과 같은 말을 자주 듣는다. "항상 웃으면 면역력이 높아져서 암에 걸리지 않는다." " 이 식품으로 면역력을 높여 암을 예방하자." " 인간의 몸에는 하루 5000개의 암세포가 만들어지지만, 면역세포인 NK세포가 그것들을 없애준다." 이처럼 마치 면역력만 강화하면 암을 예방할 수 있다는 식의 이야기가 널리 퍼져있다. 하지만 이런말들은 아무런 증거도 없는 거짓이다. 대학병원에서 시행하고 있는 면역세포요법도 마찬가지이다. 서양 의학계에서는 "면역력.. 2018. 6. 15. 아토피가 생기는 이유 아토피가 생기는 이유 안녕하세요 워라벨 150세 르쥬사단장입니다. 오늘은 어제에 이어 아토피, 그중에서 가장 중요한 아토피가 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다. □ 0차 방어선 - 정상세균총 인간의 피부 점막 안팎은 정상세균총이라고 불리는 미생물의 군집으로 덮여있다. 귀, 폐, 기관지, 눈, 입, 대장등의 피부에서 미생물과 공생관계를 형성하고 있다. 몸통과 팔다리등을 덮은 외부 피부와 기관지와 소화기관을 덮은 내부 피부는 넓은 의미에서 같은 피부인 것이다. 이러한 피부와 피부점막은 미생물과 공존하는 방식과 법칙을 알아야한다. 수많은 시행착오를 통해 이 법칙을 깨달으며 성장해야 피부가 튼튼해진다. 바람직한 정상세균총은 다음과 같은 세가지 조건을 갖추어야한다. 첫째, 종류가 많아야 한다. 많은 종류의 세규.. 2018. 6. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음